other
Grasz w zielone?
11:20
Świeże, zielone, bez chemii. Do kanapek, kurczaka, makaronów... 5 minut w kuchni i mamy własne pesto, które znika jeszcze szybciej. Można zrobić więcej i mrozić, tak na wszelki wypadek.
Składniki:
100 g rukoli
3 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy
40 g parmezanu lub grana padano
50 g pestek dyni
sól, pieprz
Wszystko blendujemy, zaczynając od sporej garści rukoli, czosnku, oliwy, sera, pestek. Gdy objętość się zmniejszy, dodajemy partiami resztę rukoli. Doprawiamy solą i pieprzem. Smacznego.
w 10 g: 35 kcal, B 1 g, T 3 g, W 1 g




0 komentarze