Faszerowany bakłażan

Cześć, siedzę, myślę, i umieram... z nudy. Wymyśliłam więc prosty przepis na faszerowany bakłażan z kurczakiem w ostrej odsło...



Cześć,
siedzę,
myślę,
i umieram... z nudy.
Wymyśliłam więc prosty przepis na faszerowany bakłażan z kurczakiem w ostrej odsłonie.

Składniki:
na 2 porcje
średni bakłażan - ok 400 g
pierś z kurczaka ok 100 g
parmezan 25 g
mała cebula
2 łyżki oliwy z oliwek
3 cm papryczki chili
sok z 1/2 cytryny
oregano, estragon
świeża bazylia
sól, pieprz

Kurczaka drobno siekamy, prawie jak na tatar. Dodajemy łyżkę oliwy i łyżeczkę soku z cytryny, oregano, estragon, sól i pieprz oraz drobno posiekane chili i bazylię. Kurczaka pozostawiamy w marynacie na czas przygotowania bakłażana.
Nagrzewamy piekarnik na 190-200 stopni.
Bakłażana tniemy na pół i nacinamy w kratkę, łyżką wydrążamy miąższ, który zachowujemy. Łódeczki obsypujemy solą i skrapiamy sokiem z cytryny. Odstawiamy na ok. 20 minut. Miąższ drobno kroimy. Cebulę również.
Na patelni rozgrzewamy pozostałą oliwę. Podsmażamy cebulkę, aż będzie szklista. Dodajemy zamarynowaną pierś, smażymy ok. 2-3 minuty. Wsypujemy miąższ bakłażana i trzymamy na niewielkim ogniu ok. 5 minut.
Wkładamy do nagrzanego piekarnika na 40 minut. Posypujemy drobno startym parmezanem i dopiekamy 10 minut.
Smacznego.

Porcja: 239 kcal B 18g T 15g W 8g

0 komentarze